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红豆这样吃最爽!做法轻巧5分钟出锅,每一回有它米饭就遭殃了

8:继续翻炒几下,加入蚝油。

精灵碎碎念:

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5:下四季豆丝,中大火翻炒。

禁嘴的那一段时间,特别想吃点辣的下饭菜,就是素素的,不需要荤菜的那一种,这不,今天就来满足愿望,大家是不是认为我这个愿望也太小了吧,千万不要笑我哟,人,某些时候有的阶段,真的只有那么小小的心愿。因为妈妈前一阵子回老家的时候,三姑姑给了两大瓶自己做的剁辣椒,里面加了蒜蓉,不是特辣的辣椒,所以很香很下饭。今天就拿它来炒一道家常小菜,那就是剁椒炒四季豆。

原材料:凉薯400克,瘦肉60克,胡萝卜50克

剁椒炒四季豆丝

5:下四季豆丝,中大火翻炒。

图片 2剁椒肉丝炒凉薯 <5分钟 咸鲜味/炒

1:主要原材料准备。

前几天,因为吹风受凉,胃口特别的不好,折腾了几日,总算是恢复了。胃口不好的时候,真的是什么也不想吃,什么也吃不进去;人啊,只有身体健康才是第一,其它的皆是浮云,对不对?

虽是办公室5天8小时的工作周期,但有的时候,也难免工作繁忙,公司内外都须全心对应,偶尔也有加加班的状况,待忙完一切,拖着一身疲惫回到家,只想既简单又快速的解决晚餐,营养均衡,美味又健康的荤素小炒,才是最受欢迎的。

精灵碎碎念:

配料:大蒜10克,精盐2克,蚝油10ML,食用油20ML

8:大火翻炒2分钟后加精盐。

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8:继续翻炒几下,加入蚝油。

2:不能食辣的,可以不放剁辣椒。

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7:出香味后下凉薯,胡萝卜丝。

配料:大蒜10克,精盐2克,蚝油10ML,食用油20ML

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9:加剩下的生抽。图片 7

2:四季豆洗净,掐掉两头的老筋,斜着切成均匀的细丝。(尽可能切的长一些,粗细匀称,又美观又容易熟)

6:一直不停的翻炒,炒至四季豆丝变色,加入精盐。图片 8

冰箱保鲜层的瘦肉切一切,清甜脆嫩的凉薯扒皮切一切,配色的胡萝卜切一切,快速入锅翻炒,调味加一些蒜蓉剁椒辣,不需要十分钟,营养美味且色彩靓丽的荤素小炒就能完美出锅。

嗨,大家好!我是精灵,上班一族麻麻,小厨娘一枚,各大美食网站认证的美食达人,擅长家常菜和烘焙;空闲的时候,喜欢做美食,虽然不近完美,但爱折腾。如果有缘进来了我的空间,请为我点赞,关注,留言,并分享一下文章吧,因为它对我很重要;如果您有新花样,也可以留言,我们一起探讨!

1:主要原材料准备。

图片 9凉薯,别名:地瓜,沙葛,豆薯。凉薯的块根肥大,肉洁白脆嫩多汁,含有人体所必需的钙,铁,锌,铜,磷等多种元素,还含丰富的维生素C,可生食,也可熟食。它还有降低血压,血脂,清凉去热等功效。

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2:四季豆洗净,掐掉两头的老筋,斜着切成均匀的细丝。(尽可能切的长一些,粗细匀称,又美观又容易熟)

4:锅中注入食用油,5成热的时候下肉丝。

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