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耗费时间3天整治出的20款豆乳配方,每日一杯好处多多,让您素颜都美

“利好的黄豆制品是我家的大爱,尤其是豆浆,天天喝也不厌。一般自己打豆浆都是黄豆再加几粒花生米,口感非常不错。这次将红枣洗干净去核,与黄豆搭配打出的豆浆有着黄豆的豆香,红枣的甜香,一如既往得到家人的喜欢。”

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用料主料

常喝豆浆的好处,大概不必多说你也懂,但是每天只喝黄豆豆浆也未免有点单调乏味。所以,自从家里有了豆浆机以后,就每天绞尽脑汁地研究各种搭配组合,怎么样口感最好,营养功效更佳……几年下来,也积累了百余种豆浆配方,然后整理出20款营养均衡,又非常好喝的豆浆搭配,暖身养胃又养颜,希望大家也能坚持每天来一杯。

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    黄豆 70克

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    红枣50克

01.经典香浓黄豆豆浆

辅料

食材配比:黄豆70g,水1200毫升.

  • 水1100 毫升

做法:黄豆提前一晚上泡好,然后倒入豆浆机,加入清水,按下豆浆键即可。02.健脾养胃的五谷豆浆

红枣豆浆的做法1.

食材配比:红豆 10g、绿豆 10g、黄豆 10g、燕麦片 10g、大米 10g、黑米 10g

用量杯称好黄豆

做法:所有豆类提前泡发,大米、黑米、燕麦淘洗干净。所有食材放入破壁机中,加入1000ml水,选择五谷功能。03.玉米南瓜豆浆

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食材配比:玉米粒 30克、南瓜 70克、黄豆 50克、白糖 适量、小米 20克、清水 豆浆机下水位

2.

做法:黄豆提前一晚泡好,玉米剥出玉米粒,南瓜去皮洗净切成薄片。将所有食材放入豆浆机,加清水至下水位。盖上盖,通上电源,按“五谷”键,直至豆浆机提示豆浆制作完成。04.花生黄豆豆浆

黄豆洗干净用过凉水浸泡8小时左右

食材配比:黄豆2把半、花生1小把、枸杞适量

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做法:黄豆提前一晚上泡好,黄豆泡好后 加入花生枸杞一起再泡5分钟,然后捞出放入豆浆机,加清水至上水位,选择湿豆即可。05.紫薯黄豆豆浆

3.

食材配比:黄豆 60克、紫薯 一根、红枣 五个、冰糖 30克

红枣洗干净用冷水浸泡10分钟

做法:黄豆清洗干净后用水浸泡四小时左右,紫薯洗净削皮切成小块,红枣洗干净去核。然后将所有食材倒入破壁机搅拌杯内,倒入1000毫升清水然后放入冰糖。选择豆浆功能,按下启动按钮即可。06.养颜生发芝麻黑豆浆

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食材配比:黑豆 50克,核桃 6个,红枣 9颗,黑芝麻 30克,水 1000毫升

4.

做法:黑豆浸泡至少4小时,与其他食材一同倒入豆浆机内,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。07.枸杞红枣豆浆

浸泡后的红枣再次清洗后去核取肉

食材配比:黄豆60克、红枣3颗、枸杞子适量、冰糖适量

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做法:黄豆泡4~6小时,红枣去核,将全部食材洗干净,放入破壁机,放至水量1000ml,按豆浆功能,半小时就制作完成。08.红枣黑豆豆浆

5.

食材配比:黑豆 80克、红枣 10个、核桃适量、清水 1100克、白糖

浸泡后的黄豆、红枣倒入豆浆机,加水至上下水位刻度线之间

做法:黑豆提前浸泡一夜,红枣洗干净。把黑豆放入豆浆机,红枣去核切小块、核桃也放入豆浆机。添加清水。盖上豆浆机的盖子,插上电源,选择纯香豆浆模式即可。09.绿豆薏米百合豆浆

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食材配比:绿豆 50克、薏米 50克、鲜百合 20克、冰糖 适量、清水 1000毫升;

6.

做法:

添加红枣后将机头放入杯体,插上电源线

1.绿豆百合清洗干净,分别用水浸泡最少两个小时,将泡发过的绿豆和薏米的分别再清洗一遍。

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2.鲜百合清洗干净,取一小锅放入适量清水烧开放入百合焯一下水捞起。

7.

3.将薏米,绿豆和焯过水的百合倒入破壁机搅拌杯内。加入1000毫升清水。放入一块冰糖。选择豆浆功能,按下启动按钮耐心等候即可。10.五豆豆浆

豆浆机通电,选择“热饮区” ,再选择“干湿豆”键,进行启动即可, 25分钟后制作完成,即可盛出享用

食材配比:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10 克、清水适量;

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